Sommaire
- 1 Comment acheter un cardiofréquencemètre
- 2 Meilleures montres de sport avec fréquence cardiaque
- 3 Meilleure fréquence cardiaque d’entraînement de sangle thoracique
- 4 Meilleur cardiofréquencemètre pour l’entraînement de fréquence cardiaque
- 5 Meilleurs trackers de fitness avec fréquence cardiaque
- 6 Meilleur cardiofréquencemètre pour les nageurs
- 7 Meilleur casque d’écoute avec moniteur de fréquence cardiaque
- 8 Meilleurs cardiofréquencemètres pour iPhone
Quel est le meilleur appareil de contrôle de la fréquence cardiaque pour la course à pied ? Quel moniteur est le plus précis ?
Maintenant plus que jamais, il y a des douzaines d’options pour enrichir vos séances de course à pied, de vélo ou vos programmes HIIT d’une couche supplémentaire de données biométriques, vous indiquant à quel point vous avez travaillé dur dans vos séances de gym et vous donnant une meilleure idée de la combustion des calories.
Avant de vous lancer dans cet article, n’hésitez pas à jeter un œil à nos guides :
- Comment s’entraîner avec un cardiofréquencemètre
- Comment choisir le meilleur tracker d’activité
- Quel Fitbit est fait pour moi ?
- Les meilleures montres running
En plus de rendre vos statistiques post-entraînements plus précises, il vous permet également de commencer l’entraînement de la fréquence cardiaque dans des zones spécifiques, ce qui peut rendre votre régime plus efficace.
Fitbit, Apple, Garmin et Polar ajoutent tous des moniteurs de fréquence cardiaque dans les montres de course, les trackers de fitness et même les écouteurs, mais à notre avis, les bretelles de poitrine dédiées offrent toujours le meilleur moyen d’obtenir une précision optimale.
Que vous recherchiez quelque chose d’excellent pour le gymnase, ou que vous vous en sortiez bien avec Strava ou votre iPhone, lisez ce qui suit pour obtenir nos recommandations. Des questions ? Faites-le nous savoir dans la section commentaires à la fin de l’article.
Comment acheter un cardiofréquencemètre
Lorsque les gens nous interrogent sur l’achat d’un cardiofréquencemètre, il s’agit toujours du type d’appareil qu’ils utilisent pour s’entraîner. En ce qui concerne les ceintures cardiofréquencemètre, la plupart utilisent l’ANT+, qui n’est compatible qu’avec les montres de course spécialisées qui utilisent la même connectivité – c’est-à-dire les montres Garmin, Polar et Suunto.
Donc ANT+ est limité aux appareils spécialisés, et l’avènement du smartphone est un facteur important ici ; ceux qui veulent utiliser leur téléphone pour s’entraîner devront chercher une sangle Bluetooth, qui se connectera à des applications comme Strava, Runkeeper et Endomondo.
Sangle thoracique vs capteurs optiques de poignet
Le plus grand combat se joue actuellement entre les sangles de poitrine et les appareils de poignet, ces derniers utilisant la technologie optique pour « voir » le sang pulser dans vos veines. Des capteurs optiques sont intégrés dans la plupart des nouvelles montres de course et des trackers de fitness comme Garmin et Fitbit.
Le débat fait rage sur la précision, alors nous allons simplifier les choses : les courroies de poitrine sont plus précises, et les appareils de poignet éprouveront des difficultés lorsque vous poussez vraiment fort. Cependant, les appareils optiques de poignet sont beaucoup plus confortables et pratiques et, si vous courez régulièrement, ils devraient très bien faire l’affaire.
Mentionnons toutefois qu’il existe une nouvelle race de capteurs optiques de fréquence cardiaque qui déplace le suivi vers l’avant-bras et la partie supérieure du bras. Polar et Wahoo ont tous deux des brassards de surveillance de la fréquence cardiaque qui prétendent offrir le même niveau de précision qu’une sangle de poitrine.
La question de l’exactitude – qu’est-ce qui est assez performant
Chez KeepTracking, nous sommes des coureurs sérieux, mais nous sommes tout de même satisfaits des données imparfaites de nos appareils de poignet en raison de la commodité qu’ils offrent. Ne pas transporter deux appareils partout est beaucoup plus facile, et lorsqu’il s’agit de formation dans les zones de fréquence cardiaque, les modèles TomTom et Garmin font le travail.
Cela dit, lorsque nous pratiquons le cyclisme en salle, nous avons tendance à tendre la sangle de poitrine. Pourquoi ? Nous le trouvons plus confortable sur un vélo, et nous trouvons que la sangle thoracique est plus adaptée pour des changement de rythme cardiaque rapide et un travail plus intensif. Les trackers d’activité sont pour autant ceux que l’on préfère pour la course à pied où le rythme est plus stable.
Meilleures montres de sport avec fréquence cardiaque
Polar M430
Meilleur prix : Dès 159,95 € sur Amazon
Avis des utilisateurs :
Bien qu’il ne s’agisse pas de la montre de course à pied la plus avancée du marché, nous avons trouvé que la performance de la fréquence cardiaque de la Polar M430 est de premier ordre. Même pendant les courts intervalles d’Entraînement à intervalle d’intensité élevée(EIIE), la Polar M430 est restée à zéro sur une sangle de poitrine et est l’une des meilleures performances au poignet que nous ayons testées.
Il y avait un problème dans nos tests initiaux et c’était dû au fait que la technologie de fréquence cardiaque de Polar luttait contre la peau foncée. Depuis, Polar a publié une mise à jour du micro logiciel et, après l’avoir testé de nouveau, il fonctionne et fonctionne bien.
Suunto Spartan Trainer Wrist HR
Meilleur prix : Dès 190,00 € sur Amazon
Avis des utilisateurs :
Les montres Spartan de Suunto deviennent de plus en plus concurrentes des montres haut de gamme de Garmin et Polar, et l’une des façons dont la société y parvient est d’améliorer ses compétences en matière de surveillance de la fréquence cardiaque.
Nous pourrions parler du Spartan Sport Poignet zones de fréquence cardiaque, mais avec le corps plus mince et à peu près les mêmes caractéristiques, le Moniteur Poignet zones de fréquence cardiaque est celui que nous aimerions garder à l’œil sur nos BPM.
Comme son homologue plus coûteux, la montre conviviale pour le triathlon s’est très bien comportée dans nos propres tests de cardiofréquencemètre et elle est en lice avec Polar, l’un des capteurs à base de poignet que nous avons essayé.
Lisez notre article de Suunto Spartan Poignet zones de fréquence cardiaque pour voir ce que nous aimions et n’aimions pas à propos de la montre de surveillance de la fréquence cardiaque.
Garmin Forerunner 935
Meilleur prix : Dès 359,00 € sur Amazon
Avis des utilisateurs :
La Forerunner 935 se trouve au sommet de la gamme de montres de sport de Garmin et est conçue pour les triathlètes hardcore. Il utilise la technologie optique de fréquence cardiaque(FC) et, d’après nos tests, il s’agit de la meilleure performance d’un appareil Garmin à ce jour.
Alors que la Fenix 5 et la Forerunner 35 ont été léthargiques au début des descentes et à haute intensité, la Forerunner 935 a fait preuve d’une performance solide, ce qui la rend beaucoup plus facile à recommander. Bien sûr, la Forerunner 935 peut être jumelée à une sangle de poitrine si vous avez besoin d’obtenir des données vraiment précises.
TomTom Spark 3
Meilleur prix : Dès 159,00 € sur Amazon
Avis des utilisateurs :
De toutes les montres de course que nous avons testées, la TomTom Spark 3 reste notre appareil de référence pour fournir des lectures précises de la fréquence cardiaque au poignet. C’est pourquoi il est d’autant plus bouleversant que l’entreprise a pris la décision de renoncer aux vêtements, ce qui en fait probablement la dernière montre de course que nous verrons de TomTom.
Le moniteur de fréquence cardiaque intégré signifie qu’il n’y a pas besoin d’une sangle FC traditionnelle, et il utilise le propre capteur optique de TomTom. Nos tests ont montré à plusieurs reprises que les appareils TomTom sont meilleurs à haute intensité que les montres concurrentes, avec une précision superbe à intensité moyenne lorsqu’ils sont directement comparés à une sangle de poitrine. Il existe également des modes dédiés qui affichent vos zones de fréquence cardiaque actuelles.
Avec le dernier Spark, vous obtenez l’ajout de l’exploration d’itinéraire pour visualiser votre position sur l’écran de la montre, plus un lecteur de musique intégré avec un stockage de 3 Go, vous donnant plus de 500 chansons à rythme élevé pour vous aider à vous rendre dans la zone.
Si vous voulez la même précision de fréquence cardiaque avec des fonctions plus conviviales à l’extérieur, vous devriez aussi essayer le TomTom Adventurer.
Meilleure fréquence cardiaque d’entraînement de sangle thoracique
Polar H10
Meilleur prix : Dès 65,10 € sur Amazon
Avis des utilisateurs :
Comme son prédécesseur, le Polar H7 (toujours disponible), le H10 est l’un des capteurs les plus fiables du marché. Le bracelet iOS et Android-friendly est doté de la technologie Bluetooth, et a un design modifié, ajoutant des points de friction en silicone pour aider à maintenir le bracelet en place, en plus d’être sensiblement plus confortable à porter.
Il utilise toujours un capteur de type ECG qui détecte l’activité électrique du cœur pour délivrer vos lectures BPM, mais un nouvel algorithme de mesure et des électrodes supplémentaires de prévention des interférences aident à améliorer la précision. Il est imperméable, donc vous pouvez aller nager avec lui, et il y a une mémoire à bord pour stocker une session de formation, juste au cas où votre téléphone ou portable vous lâche.
Wahoo Tickr X
Meilleur prix : 79,99 € sur Amazon
Avis des utilisateurs :
Le Tickr X, avec le MyZone MZ-3, est l’un des appareils de surveillance de la fréquence cardiaque les plus performants que vous pouvez trouver.
Il fonctionne avec une multitude d’appareils, ce qui le rend parfait pour ceux qui aiment travailler avec un smartphone, et dispose de modes dédiés pour le spinning et d’autres types d’activités. De plus, les accéléromètres à l’intérieur peuvent glaner des statistiques supplémentaires pour la course alors qu’il peut être combiné avec des capteurs supplémentaires pour ajouter la cadence et les données de RPM pour le cyclisme en salle, ce qui en fait un bien meilleur pari que la plupart des sangles simples.
Le Wahoo Tickr X a une mémoire interne qui stocke 16 heures de vos données de fréquence cardiaque et des analyses de mouvement supplémentaires qui suivent également vos cycles. Vous pouvez vous entraîner sans votre smartphone, puis transférer toutes les données lorsque vous êtes à la maison et sous la douche.
Meilleur cardiofréquencemètre pour l’entraînement de fréquence cardiaque
MyZone MZ-3
Meilleur prix : 99,99 € sur Amazon
Avis des utilisateurs :
Si vous attendez plus de votre sangle de poitrine, le MyZone MZ-3 va au-delà de l’enregistrement de simples bpm (battements par minute). Que ce soit en courant, en ramant, en nageant, en faisant de la natation, en faisant du vélo ou en participant à une séance de gym, vous obtiendrez des points en fonction de votre bpm.
Plutôt que de se contenter d’un score élevé basé sur une lecture élevée, la MyZone étudie votre effort dans le temps et crée un handicap de style golf pour votre niveau. Votre but est d’améliorer votre propre performance, et comme le golf, MyZone ajoute un élément de jeu qui vous permet de rivaliser avec les autres, même à des niveaux d’habileté très différents.
Comme le Tickr X (ci-dessus), le MZ-3 dispose d’une capacité de stockage de 16 heures de données, vous n’avez donc pas toujours à transporter votre smartphone pendant l’entraînement.
Wahoo Tickr Fit
Meilleur prix : 79,99 € sur Amazon
Avis des utilisateurs :
Vous n’aimez donc pas porter une sangle de poitrine et vous ne faites pas confiance à votre moniteur au poignet pour faire le travail? Il y a une autre option – et d’après notre expérience, c’est une option qui permet de livrer la marchandise.
Le Wahoo Tickr Fit est un cardiofréquencemètre optique qui se place sur l’avant-bras pour suivre vos BPM. Pourquoi l’avant-bras ? Cela pourrait avoir un lien avec une autre entreprise (Scosche) qui a réussi à créer un brassard HRM qui a donné des résultats comparables à ceux d’une sangle de poitrine.
Nous avons essayé le Tickr Fit et le vêtement résistant à la transpiration et à l’eau a passé avec succès le test de l’intervalle de haute intensité. De plus, il était également très confortable à porter pendant nos séances d’entraînement.
Consultez notre revue Wahoo Tickr Fit pour en savoir plus sur le brassard de surveillance de la fréquence cardiaque.
Moov HR Sweat
Meilleur prix : 110,24 € sur Amazon
Avis des utilisateurs :
Bien qu’il existe une version avec sangle de poitrine avec le Moov HR Burn, le Moov HR Sweat utilise votre tête pour suivre votre bpm. Selon l’entreprise, le positionnement du capteur sur les tempes hautes sur le côté de la tête, où la peau est plus mince et le flux de soufflage est augmenté, réduit le mouvement du capteur et permet d’obtenir des lectures plus fiables.
S’appuyant sur les capacités de coaching en temps réel du Moov et du Now, la HR Sweat est un petit capteur circulaire qui se trouve à l’intérieur d’un petit étui en silicone et se glisse dans un bandeau de transpiration ou un bonnet de bain.
Comme avec son prédécesseur, vous pouvez ensuite être coaché par le biais d’une série de sessions, allant de la course à pied aux séances HIIT jusqu’aux séances d’entraînement avec poids corporel. C’est un système brillant et un leader dans le domaine du coaching en temps réel. Lorsque nous l’avons mis à l’essai, nous avons constaté que ses compétences en matière de surveillance de la fréquence cardiaque correspondaient bien à la sangle de poitrine que nous lui avons opposée. Peut-être que cette surveillance basée sur la tête en vaut la peine.
Meilleurs trackers de fitness avec fréquence cardiaque
Garmin Vivosport
Meilleur prix : 109,51 € sur Amazon
Avis des utilisateurs :
Successeur du Vivosmart HR+, le Vivosport apporte toutes les caractéristiques, y compris un capteur optique de fréquence cardiaque à l’intérieur d’un design plus mince.
C’est un peu moins intrusif que de porter l’une des montres GPS de l’entreprise toute la journée – et avec une surveillance des ressources humaines 24 heures sur 24 et 7 jours sur 7, il est conseillé de porter toute la journée. La précision des FC diminue à une intensité élevée et une flexion excessive du poignet pendant les séances de musculation, ce qui vaut la peine d’en tenir compte.
Mais le GPS intégré le rend plus attrayant pour les coureurs et les amateurs de gym que votre Fitbit moyen, et les données sont tirées dans l’application compagnon de Garmin Connect, qui s’améliore sans cesse.
Fitbit Charge 2
Meilleur prix : Dès 139,77 € sur Amazon
Avis des utilisateurs :
Comme n’importe quel moniteur FC au poignet, le Charge 2 souffre de gros problèmes à haute intensité, où il succombe à un temps de retard assez important et au bruit de mouvement. Cependant, il est encore assez bon pour les séances d’entraînement dans le gymnase et sur la route si vous n’êtes pas trop préoccupé par une précision extrême.
D’un autre côté, le suivi de la fréquence cardiaque au repos est là-haut avec les meilleurs, et si vous êtes découragé par les graphiques techniques de ses concurrents, l’application de Fitbit est l’un des moyens les plus accessibles de suivre vos séances d’entraînement. Vous cherchez quelque chose avec un design plus mince qui offre toujours le suivi de la fréquence cardiaque ? Jetez un coup d’oeil à la Fitbit Alta HR.
Nokia Steel HR
Meilleur prix : Dès 170,00 € sur Amazon
Avis des utilisateurs :
Si vous voulez un moniteur de fréquence cardiaque fiable caché sous une montre analogique élégante, celle-ci est la vôtre.
Le Steel HR s’appuie sur les Withings suivis d’activités, ajoutant un moniteur de fréquence cardiaque qui fonctionne en continu ou pendant les entraînements. Nous l’avons essayé et c’est l’un des meilleurs que nous ayons utilisé, que ce soit pour des courses occasionnelles ou quelque chose de plus intense.
L’hybride offre également une détection automatique de course à pied et de natation, ainsi qu’une autonomie de 25 jours sur batterie et lance vos données dans l’application primée Nokia Health Mate.
Meilleur cardiofréquencemètre pour les nageurs
Garmin HRM Tri
Meilleur prix : 91,95 € sur Amazon
Avis des utilisateurs :
Véritable outil pro pour les triathlètes, cette courroie de fréquence cardiaque ultra-petite et légère (seulement 49g) apporte un savoir-faire considérable en matière de vélo et de course à pied à certaines des fonctions de la piscine du HRM Swim.
Avec un accéléromètre intégré qui fournit la cadence, l’oscillation verticale et les données de temps de contact au sol (comme le HRM Run de Garmin) sur deux jambes, plus le stockage immédiat des FC sous l’eau. C’est l’un des outils les plus complets pour les trois disciplines. Garmin a également veillé à ce qu’il n’y ait pas de coutures apparentes et à ce que tous les bords soient souples et arrondis, afin d’éviter tout frottement ou toute difficulté à enlever la combinaison.
Meilleur casque d’écoute avec moniteur de fréquence cardiaque
Jabra Sport Pulse Edition Spéciale
Meilleur prix : 115,62 € sur Amazon
Avis des utilisateurs :
La nouvelle version du Pulse ajoute une surveillance continue de la VO2 Max et parvient toujours à fournir des lectures précises de la fréquence cardiaque de votre oreille. Ces écouteurs intra-auriculaires sans fil éliminent le besoin de bracelets de poitrine ou de montres, en prenant la lecture de vos trous de cornes et en envoyant ces données à votre smartphone via Bluetooth, avec un feedback vocal au fur et à mesure.
Une grande précision de FC, une qualité sonore solide et un grand nombre de modes de suivi sportif de l’impressionnante application Jabra Sport.
Bragi Dash Pro
Meilleur prix : 227,00 € sur Amazon
Avis des utilisateurs :
Avec ses boutons de qualité supérieure, il est possible d’écouter de la musique sans fil (jusqu’à 1 000 chansons), de suivre la forme physique et la fréquence cardiaque, ainsi qu’un micro pour les appels.
L’installation et l’utilisation de Dash Pro est relativement simple. Une fois que vous avez jumelé votre audible à l’application Bragi, vous pourrez sélectionner le suivi d’exécution à partir du concentrateur d’activités. Ici, vous pouvez voir la fréquence cardiaque, les pas, la distance, la durée et les calories. Lorsque vous êtes à l’extérieur, des messages vocaux vous tiennent au courant de l’état de la fréquence cardiaque, des étapes et de la durée. Avec le Jabra Sport Pulse, il est en mesure de fournir des lectures fiables de la fréquence cardiaque de l’oreille.
Meilleurs cardiofréquencemètres pour iPhone
Scosche Rhythm+
Meilleur prix : 70,16 € sur Amazon
Avis des utilisateurs :
Le premier dans l’entreprise à déplacer la sangle de la poitrine au bras, le design du Scosche Rhythm+ a maintenant été reproduit à la fois par Polar et Wahoo. C’est idéal pour tous ceux qui ne veulent pas avoir à supporter le fardeau d’une autre méthode de surveillance, l’appareil utilisant les mêmes capteurs optiques et lumineux que ceux que l’on trouve sur les bracelets.
Les utilisateurs jumelant l’appareil avec un iPhone (bien qu’il offre aussi le support ANT+ pour l’équipement de fitness et les montres) seront libres d’exporter leurs données vers diverses applications de fitness, ainsi que l’application santé d’Apple, et nous avons trouvé que la précision est aussi forte qu’une sangle thoracique – même à haute intensité.
Polar OH1
Meilleur prix : Dès 66,44 € sur Amazon
Avis des utilisateurs :
Libre de porter sur le bras ou l’avant-bras, l’OH1 de Polar s’adapte à la fréquence cardiaque optique mais offre la même précision que vous pouvez attendre de l’une de ses bretelles de poitrine, qui sont également compatibles avec l’iPhone.
Comme la sangle H10 que nous avons mentionnée ci-dessus, l’OH1 possède une mémoire interne qui vous permettra de stocker jusqu’à 200 heures de données d’entraînement, tandis que la durée de vie de la batterie est de 12 heures. L’appareil est également compatible avec 30m sous l’eau, bien que les utilisateurs ne pourront pas accéder à ces lectures en temps réel.
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